гусакова в о нимфы смольного
Том 1. "Диета Смольного" - это больше, чем "набор правил". Больше чем, собственно, диета или план тренировок. Это авторская концепция, которая поможет людям кардинально изменить свою жизнь и сделать путь к здоровью и удовлетворенности легким, а не изматывающим (как это зачастую происходит). Ограничения не любит никто (и внутренние органы в том числе). Поэтому эта книга не об ограничениях, а о том, как подружиться со своим организмом и одновременно начать получать удовольствие и от еды, и от жизни. Основной принцип "Диеты Смольного" - позволять себе все что угодно. "Что угодно" может быть разным. И, к сожалению, сейчас в основном наблюдается тенденция, когда "что угодно" превращается в другую крайность - "ничего". И это "ничего" - фантастически, можно сказать, смертельно опасно для вашего организма! Рекомендована для тех, кто хочет похудеть, научиться правильно питаться, понять, как устроен собственный организм и что ему от нас нужно, чтобы быть здоровым. Том 2. Это продолжение книги "Диета Смольного" о том, что можно вкусно есть, сладко спать и выглядеть так, как хочется. Используя информацию и техники из этой книги, вы сможете прийти к осознанному и полноценному питанию, которое не будет дергать ни вашу физиологию, ни вашу психику. "Диета Смольного" о том, что НУЖНО есть. И как только вы начинаете есть то, что нужно, организм постепенно "отпускает". Отпускают страхи ограничений, отпускают нерациональные желания, отпускает желание "заесть", "побаловаться едой от скуки", реализовать все те сценарии, которые заставляют вас переедать. Это и есть принцип гармоничного питания и гармоничной жизни. Сознательной, осознанной и при этом счастливой.
