Советы маме новорожденного в первый месяц жизни ребенка

О чем мечтает каждая мама, у которой недавно появился малыш? Конечно же о сне. Особенно первое время, когда сон малыша так необходим, а новорожденный ребенок еще не адаптировался к жизни вне маминого животика.
советы молодым родителям
Чтобы наладить сон ребенка важно планировать время и распределять нагрузку. В этой статье советы маме новорожденного малыша по планированию времени - тайм-менеджмент для мам и примерный распорядок дня новорожденного.

Утренние часы малыша

Если ваш малыш относится к жаворонкам и просыпается с первыми лучами солнца, стоит покормить и докачать его, поставив на фон белый шум, а гигиенические процедуры отложить на попозже. Так велика вероятность получить дополнительное время для сна.

Если же малыш жаворонок, то сразу после утреннего кормления можно проводить все гигиенические процедуры: умывание, обработку складочек и так далее.

Совет маме новорожденного: чтобы умывание и утренняя зарядка проходили весело, выучите стишки-потешки. Малыши с удовольствие слушают мамин голос, а со временем дети повторяют знакомые строки на радость маме.
стишки потешки для детей
стишки-потешки для детей

Как маме успеть всё

Каждой маме хочется сделать свой день максимально продуктивным и успеть всё: поиграть с ребенком, приготовить еду, убраться дома, устроить прогулку и о своих потребностях не забыть.

Чтобы успеть все, следите за временем и расставляйте приоритеты. Раз уж решили "пол часика" посидеть в телефоне, не растягивайте это на несколько часов. Экономьте своё время в фоновом режиме. В этом помогут блага цивилизации:
  • стиральная машина
  • мультиварка,
  • микроволновка
  • стерилизатор
  • пароварка
  • радио- или видео-няня
  • бэбишушер
и многие другие приборы, которые работают, чтобы вы смогли отдохнуть и позволяют по-настоящему насладиться декретным отпуском.
советы молодой маме новорожденного малыша
Делайте то, что важно для вас и вашей семьи в текущий момент, а прочие дела отложите до того момента, когда у вас будут внутренние ресурсы на их выполнение. И высыпайтесь! Только счастливая, здоровая и выспавшаяся мама может сделать своих близких счастливыми.
Опытные родители знают, как маме успеть всё и рекомендуют заниматься домашними делами, пока малыш бодрствует. Так вы сбережете свои силы. Домашние хлопоты делите на три группы:

  • можно сделать одной рукой, с ребенком на руках.
  • можно сделать двумя руками, пока ребенок бодрствует.
  • можно сделать только со спящим ребенком или с помощником.

Например, протереть пыль или загрузить стиральную машинку можно и с ребенком на руках, особенно если воспользоваться слингом. А приготовить суп получится, только если положить малыша на шезлонг или оставить под присмотром бабушки или мужа.

Главное помните, что ваше эмоциональное состояние гораздо важнее, чем чистый пол или приготовленный обед. Делайте то, что действительно важно.

Время перед сном

Вечерние часы желательно проводить в размеренной обстановке, чтобы малыш мог настроиться на сон и создать свои ритуалы: прогулка перед сном, классическая музыка для малышей, теплая ванна, любимая игрушка, приглушенный свет и белый шум на фоне.

В ночное время суток малыш просыпается от 1 до 3 раз для кормления. Если сон ребенка прерывается чаще, на это всегда есть причины. Например:

  • Малыш голоден. Ночное кормление может оставаться и в 1 год, и в 1,5 года. Нормой считается от 1 до 3 ночных кормлений. Если кроха просыпается чаще, стоит задуматься о введении искусственного прикорма.
  • Некомфортная одежда. Важно, чтобы малышу было удобно. Поэтому рекомендуется выбирать вещи из натуральных тканей. Также важно, чтобы функциональные "клепки" или другие элементы одежды не натирали нежную кожу малыша. Пусть вещь будет удобной и из натуральных тканей.
  • Климатические условия. Создайте оптимальную температуру воздуха, чтобы малышу не было жарко или холодно. Кстати, если ребенок мерзнет, ему подойдет специальный конверт.
  • Окружающая обстановка. Сон ребенка проще организовать, когда свет в комнате приглушен и отсутствуют раздражающие звуки. Если со светом помогут справиться плотные шторы, то заглушить внешний звук поможет белый шум. Это звуки, которые малыш слышал в утробе мамы, они помогают расслабиться и уснуть быстрее.
Чтобы лучше разобраться про причины ночных пробуждений у малыша, читайте статью 12 причин, почему ребенок плачет и как его успокоить.

Маме на заметку: кормление малыша в цифрах

12
раз в сутки - среднее количество кормлений ребенка в первый месяц жизни
30
минут в среднем длится кормление малыша (от 15 до 45 минут)
2,5
длится средний перерыв между кормлениями грудного ребенка. Однако специалисты рекомендуют кормить малыша по требованию.

Декретный отпуск - это время, когда все действия повторяются изо дня в день. Наладив режим дня, вы найдете драгоценное время на занятия любимыми делами. Надеемся, что наши советы маме новорожденного будут полезны вам.

С заботой о Вас, BabyShusher.

Где купить белый шум для новорожденных

Устройство, которое воспроизводит белый шум для новорожденных, можно купить в нашем интернет-магазине. Мы оперативно доставим BabyShusher в любой город, чтобы ваш малыш спал крепко и спокойно.
24 СЕНТЯБРЯ 2019
ТЕКСТ: Наталья Орлова

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:
E-mail: info@baby-shusher.ru
Соцсети: Вконтакте | Youtube| Instagram