Советы для хорошего детского сна

Здоровый сон ребенка – это важнейший критерий правильного развития. Чтобы помочь малышу хорошо высыпаться, следует придерживаться нескольких правил.

Как улучшить сон ребенка?

Советы - как улучшить сон ребенка

Следуя ряду советов, вы улучшите детский сон:

  1. Дневная активность. За день ребенку нужно устать, чтобы он хорошо поспал ночью. Займите малыша прогулкой, общением, простыми играми. Так он будет познавать мир и тратить энергию.
  2. Привычки. Выработайте набор привычек и действий, совершаемых перед сном, чтобы через некоторое время ребенок интуитивно готовился ко сну. Это может быть ванна, колыбельная, разговор шепотом или другие спокойные занятия.
  3. График питания. Разработайте режим кормления, который позволит ребенку засыпать сытым, но избегайте плотных приемов пищи за 2-4 часа перед сном.
  4. Не беспокойтесь о ребенке. Родители часто излишне переживают о малыше и стремятся подойти к нему каждый раз, когда им кажется, что он спит. Не стоит делать этого без особых причин, поскольку ребенок привыкнет к нахождению мамы или папы рядом во время сна.
  5. Дополнительные устройства. Для улучшения сна можно использовать особенности человеческого восприятия. Одним из простых и эффективных вариантов является белый шум, успокаивающий ребенка.
Если вы обеспокоены сном ребенка, то быстрым и действенным решением будет использование генератора белого шума – он сразу даст результат и поможет включить остальные правила.

Что такое белый шум и как он работает

Белый шум – это удивительно простая, но эффективная вещь. Он представляет собой звук с одинаковой громкостью на всех слышимых частотах. Белый шум является сочетанием естественных звуков: если сложить вместе шелест листвы, пение птиц, стук дождя и другие природные звуки, получится белый шум.

В жизни редко появляется естественный белый шум, поскольку для этого нужно слышать сотни звуков одновременно. Однако ребенок в утробе матери слышит именно его. Внешние и внутренние звуки из-за особенностей физики сочетаются в единый белый шум, поэтому после рождения он будет успокаивать малыша. Благодаря одинаковой громкости на всех частотах, белый шум подавляет любые другие звуки, поэтому ребенка не будет ничего отвлекать.

Почему лучше использовать отдельное устройство?

Всегда можно попробовать включить белый шум на смартфоне или другом устройстве, однако специальный генератор для детей имеет несколько преимуществ:
  1. Не искажается звук. Каждый динамик вносит изменения в выходящий звук – иногда даже кардинально. На большинстве современных девайсов звуковоспроизводящее устройство сильно меняет звук. Это полезно при прослушивании музыки или просмотре фильмов, поскольку звук воспринимается лучше, но в случае с белым шумом теряется главная особенность – одинаковая громкость на всех частотах.
  2. Оптимальная громкость. Важно правильно подобрать громкость белого шума, чтобы он был хорошо слышен, заглушал сторонние звуки и не вредил слуху. Отдельное устройство имеет идеальную громкость.
  3. Дополнительные функции. Вы можете настроить автоматическое выключение по истечению таймера, что будет удобно в ситуациях, когда ребенок уже заснул.

Где купить устройство с белым шумом?

В интернет-магазине baby-shusher.ru представлено много вариантов устройств с белым шумом. Подберите идеальный для себя вариант, среди изделий с разными дополнительными функциями.


Альтернативным вариантом будут шумоизолирующие наушники. Они подавляют бытовые шумы, что помогает ребенку заснуть и не просыпаться от каждого шороха. Ознакомиться с практичными и действенными моделями можно в каталоге baby-shusher.ru.

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:
E-mail: info@baby-shusher.ru
Соцсети: Вконтакте | Youtube| Instagram